na czym w

W czym to miało niby pomóc, to chyba najstarsi górale nie wiedzą(zmiana opon w garażu). A przede wszystkim w Q3 nie ma czasu na takie dyrdymały. Nie wyrobiliby się, nie ma takiej opcji. Pomijając już fakt, że tak się nie robi... Dlatego też strasznie dziwię się temu, co 'sugerował' Kubica. Zmieniony przez - Fana w dniu 2009-05-09 20:15:33

[...] było pewności, że mamy tylko jednego oponenta, a często od razu było ich więcej, często z bronią. Natomiast powstają obecnie miksy stylu kung fu i na przykład Bjj - w Gdyni jest szkoła Shaolin Luohan Quan, gdzie normalnie uczy się parteru, o czym niektóre kluby Bjj z trójmiasta wiedzą, i jak słyszałem całkiem dobrze im to połączenie wychodzi :)

Także zwracam się do was o pomoc w ułożeniu odpowiedniej diety na masę. w czym mamy wiec pomoc?:-)

Bo twierdzo (niektorzy ) ze zupa jest zapychaczem.W ukladaniu diety pisza ryz + kurczak ale z czym Ty zjesz ten ryz to sam wybbierz moze to byc wlasnie np krupnik z dodatkowa porcja ryzu czy cos innego.Wiec zupa przy masie jest jak najbardziej wporzo byle nie byla za tlusta i byla gesta bo faktycznie po wypiciu duzej ilosci plynu nie chce nam sie [...]

"potrzebuje dobra rozpiskę na 5dni wtygodniu, anie "jak mam ćwiczyć" -.- " w czym problem , co tu myślisz że za free ludzie ci będą układać plany pod twoje dyktando . "Dotychczas moja rozpiska wyglądała tak samo codziennie. wiem głupio ale myślałem ze jak będę się katował na siłce to szybko rezultaty będą szybkie ale nie są ;/" więc gnaj dalej [...]

[...] nie widzę nic złego w temacie. ps. http://www.sfd.pl/%C5%9Amier%C4%87_Papie%C5%BCa_Jana_Paw%C5%82a_II-t193658.html Jeżeli administracji nie miała przeciwwskazań do tego tematu to i do tego na pewno nie będzie mieć, bo czym się różni śmierć papieża od jego ojca- no chyba że ktoś zacznie segregować śmierć na lepszą i gorszą ale to było by chamstwo.

SFD jak zawsze niezawodne :) Dzieki Panowie za życzenia w imieniu swoim, szczęśliwej mamy i syna który z dnia na dzień jest większy o czym świadczy coraz to większa retencje na buźce PS. TEST nie był wyje.ka i dawka też nie mała ,więc Panowie uważać bo mit o niemożliwości zajściu będąc ON, jest jak widać tylko mitem ;) Pozdr. 4 All

[...] noga!! Jak robisz tylko jedną serię to może się nie zajedziesz. Zrób trening z głową - jakieś FBW lub split. Ćwicz 3-4 razy w tygodniu. Wywal szóstkę weidera bo to bezsensu jest. Ćwiczysz na siłę czy na masę? http://www.kulturystyka.pl/atlas/ - poczytaj. Jbc. to teraz nie ćwiczysz na rzeźbę bo nie masz w czym. Wypełnij standardową ankietę..

Przecież masz sztangę i ławeczkę, w czym problem? Oczywiście stojaki również są potrzebne i jakieś 100 kg obciążenia na początek.

ja w Twoim przypadku zadałbym sobie pytanie tego typu: Czym bardziej sie interesuje??? chodzi mi o to czy SW czy silowania bo oba te sporty cziezko bedzie Ci polaczyc. Piszesz ze chcesz robic mase... moim zdaniem jezeli chcesz miec efektywniej opanowane SW to nie potrzebna Ci zbyt duza masa bo bedziesz ruszeł sie jak woz z weglem:D ja wybierajac [...]

w mojej opinii to p...gadanie o Chopinie :-P jak sam zauważyłeś to różnica to tylko 10zł więc spróbuj tego i tego i sprawdź na własnym organizmie co dla Ciebie lepsze, po czym czujesz lepszy progress, aczkolwiek jak jedno stosowałeś na redukcji, a drugie byś stosował na dodatnim bilansie to nie będzie to dobre porównanie :-)

[...] wprowadzanie ludzi w błąd. Zazwyczaj jak pytam się u osoby o to , to podają mi swój dzienni bilans kaloryczny bazując na różnych wyliczeniach czy też kalkulatorach. To o czym teraz rozmawiamy to zwykła semantyka , w stylu co oznacza co i jeśli rzeczywiście wprowadziłem kogoś w błąd to przepraszam. Pytałem się o redukcję ponieważ gdzieś [...]

[...] zastosowaniu tych śodków napewno będzie miał stałą masę i niespadnie mu 10kG" (*hmm: rejch, czytaj prosze to, co jest napisane wyzej(!) z 12kg spadlo mu 3 wiec o czym my tu w ogole rozmawiamy. jakie 10 ?! sorry, jezeli Cie w jakikolwiek sposob obrazilem ale nie moge patrzec na takie glupoty- pozdrawiam. [...]

to proste jak to obliczylem, dziele liczbe spozywanego bialka dziennie przez mase ciala i wychodzi srednia a co do wyciskania na klate pisze tak jak jest wiec w czym problem. A co do cyklow jakie ArwaL zaproponowales to wole unikac orali, moze masz jakis inny pomysl?

wiec tak jezeli chodzi o pieczywo to sam sobie chyba odpowiedziales na pytanie: szukaj na mace razowej najlepiej zytniej, bez dodatkow typu karmel, jesli chodzi o makaron to w pierwszej kolejnosci razowy, pozniej durum-semolina, ale patrz na dlugosc gotowania, czym dluzszy czas tym lepiej, np 12-13 min. Pozdrawiam, NoRtOn

Jeśli chcesz być zawodowym biegaczem, to trenuj na siłowni tak, by Cię to nie ograniczało. W innym wypadku nie ma nawet nad czym się zastanawiać.Ćwicz, co lubisz i sie nie przejmuj.

[...] francuskie) 3s 12.10,8 ściąganie drążka w dół na wyciągu 3s 12,10 ,8 pompki na poreczach 3s 10 przysiady 4s 12.10 ,8,8 -teraz nie robię bo bardzo bolą mnie kolana czym mogę zastąpić ? prostowanie nóg na maszynie 4s 10 uginanie nóg na maszynie 4s 12 łydki wspiecia na palcach siedząc 4s 15 - 30 wyciskanie hantli w góre na skośnej 3s [...]

[...] razie ;-D) tylko teoretykiem, ale wiem że od splitów (w końcu to trening kulturystyczny) lepsze będą plany całościowe obejmujące ćwiczenia raz że wielostawowe (jeśli mamy je czym robić) a dwa że ukierunkowane pod rozwój wytrzymałości siłowej a nie siły maksymalnej (czyli dużo powtórzeń, choćby bodyweight). No i, za Pavlem T., nie można pominąć [...]

Witaj. Powiem ci szczerze że tutaj trzeba dokładnie zdiagnozować W czym jest problem bo na razie sformułowania które były rzucone przez lekarzy są na tyle ogólne że praktycznie można tutaj pod uwagę wziąć całą strukturę kolana. Co więcej rzadko dochodzi do uszkodzenia chrząstki stawowej czyli powierzchni chrzęstnej stawów bardziej tutaj [...]

[...] A co do tematu to polecam 2 preparaty, rano przed sniadaniem: 1. efedryna 30mg, kofeina 200mg, aspiryna 300mg 2. Super Fat Burner + L-karnityna z L-arinina, chromem i L-czyms tam jako dodatek. Olimp sprzedaje cos takiego w zwiekszonej dawce po 75zl za 50tab. Nazywa to sie L-karnityna plus FORTE Po tym trzeba sie wybrac na 2 godzinny trening, [...]